
中医智慧祛湿寒上海股票配资招商
1.根在脾胃:湿寒从口入
晨起一碗小米粥:黄色入脾,小米配山药,唤醒脾胃运化力。
饭后一杯陈皮水:理气化湿,帮助消化,减少痰湿堆积。
少吃甜腻生冷:甜伤脾,冰饮滞气,温热饮食最养人。
2.经络调理:阳气通百病消
搓热涌泉穴:睡前搓脚心100下,引火归元,改善手脚冰凉。
艾灸神阙穴:肚脐贴艾绒,温补元阳,适合虚寒体质。拍打胆经:沿大腿外侧轻拍,促进肝胆排毒,减少湿滞。
展开剩余52%3.顺应四时:秋收防寒湿
早睡晚起:秋季宜收敛,10点前入睡,养阴藏阳。晨练避风:选择背风处打太极,避免晨露寒气侵袭。秋食润燥:银耳、百合煮羹,滋阴防秋燥引发的内热。
4.情志养生:气顺则寒散
静心打坐:每天静坐10分钟,调和气血,减少肝郁生寒。
少思虑多笑:思伤脾,大笑宣肺,情绪畅通则湿寒难存。
5.长期养护:三分治七分养冬病夏治:百草膏是基础,日常防寒才是关键
百草膏功效
(1).排汗排毒,降脂塑身,促进新陈代谢;⑵.祛湿散寒,活血化淤,改善寒湿体质;
⑶.舒经活络,大补元气,增强免疫能力;⑷.消斑除痘,消除宫寒,解决妇科问题;
⑸.健脾益胃,改善便秘,促进消化能力;⑹.美容养颜,润肤止痒,预防皮肤问题;
⑺.手脚冰凉,腰腹寒冷,提升人体温度;
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