中医智慧祛湿寒上海股票配资招商
1.根在脾胃:湿寒从口入
晨起一碗小米粥:黄色入脾，小米配山药，唤醒脾胃运化力。
饭后一杯陈皮水:理气化湿，帮助消化，减少痰湿堆积。
少吃甜腻生冷:甜伤脾,冰饮滞气,温热饮食最养人。
2.经络调理:阳气通百病消
搓热涌泉穴:睡前搓脚心100下，引火归元，改善手脚冰凉。
艾灸神阙穴:肚脐贴艾绒，温补元阳，适合虚寒体质。拍打胆经:沿大腿外侧轻拍，促进肝胆排毒，减少湿滞。
展开剩余52%3.顺应四时:秋收防寒湿
早睡晚起:秋季宜收敛，10点前入睡，养阴藏阳。晨练避风:选择背风处打太极，避免晨露寒气侵袭。秋食润燥:银耳、百合煮羹，滋阴防秋燥引发的内热。
4.情志养生:气顺则寒散
静心打坐:每天静坐10分钟，调和气血，减少肝郁生寒。
少思虑多笑:思伤脾，大笑宣肺，情绪畅通则湿寒难存。
5.长期养护:三分治七分养冬病夏治:百草膏是基础，日常防寒才是关键
百草膏功效
（1）.排汗排毒，降脂塑身，促进新陈代谢；⑵.祛湿散寒，活血化淤，改善寒湿体质；
⑶.舒经活络，大补元气，增强免疫能力；⑷.消斑除痘，消除宫寒，解决妇科问题；
⑸.健脾益胃，改善便秘，促进消化能力；⑹.美容养颜，润肤止痒，预防皮肤问题；
⑺.手脚冰凉，腰腹寒冷，提升人体温度；
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